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星の宮整骨院
埼玉県所沢市星の宮1-2-8
ビューラ21 101
電話:04-2968-3785

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腸脛靭帯炎 所沢 星の宮整骨院

■2016/09/23 腸脛靭帯炎 所沢 星の宮整骨院
腸脛靭帯炎とは・・・
大腿筋膜張筋は、膝の近くでは丈夫な筋膜となって脛骨に付着します。
この筋膜と大腿骨外側の突出(上顆じょうか)が摩擦を起こすことで痛みが生じる病気です。

膝がO脚の人や、足関節が回外足など下肢のアライメント(骨や関節の並び方)に異常のある人の発症が多いとされています。
また、発育期で骨の成長に筋、筋膜の成長が追いつかず、筋・筋膜の緊張が強い人にも症状が出やすいとされています。
 一般には、男性で長距離走を行う人の発症が多いので、ランナーズニーとも呼ばれています。
典型的な使いすぎ(オーバーユース)症候群のひとつです。

【症状】
初期は、長距離を走ったあとに膝外側部に疼痛が生じます。進行すると膝の屈伸に伴って疼痛が生じてランニングは困難となり、さらに進行すると歩行や階段昇降などの日常生活動作でも疼痛が強くなります

【治療法】
基本は保存治療で、急性期ではランニング(とくに下り坂の走行を禁止することが有効)の制限などで安静にし、アイシングを行います。ステロイド薬の局部注射は効果がありますが、腱の断裂の誘因やドーピング陽性になるのですすめられません。
 多くの場合、トレーニングのしすぎによる発症であるため、安静にしていれば症状は軽快することが多いとされています。

【予防法】
予防としては、足底装具の装着腸脛靭帯と股関節周囲筋群のストレッチです。
本症の発症後は、トレーニングメニューの変更やオーバートレーニングの防止が望まれます。


膝の痛みにお困りでしたら、お気軽に星の宮整骨院へご相談下さい!!




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